La ansiedad generalmente es causada por un sentimiento de miedo al peligro (real o imaginario). La ansiedad se presenta de diferentes formas e intensidad: fobias, miedo a la separación, ansiedad social, ataque de pánico, etc. El ejemplo más famoso de pensamiento ansioso es el pensamiento negativo (voy a reprobar el examen) y el perfeccionismo demasiado estricto (tiene que ser perfecto o no es lo suficientemente bueno). Un pensamiento subconsciente que alimenta la ansiedad de los jóvenes es que no son lo suficientemente buenos, lo suficientemente inteligentes, lo suficientemente delgados o lo que sea.